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HAS : des fiches pour les patients sur la prescription d’activitĂ© physique

Publié le 04 décembre 2022

Après les outils destinĂ©s aux professionnels , la HAS poursuit sa mobilisation et publie une sĂ©rie de fiches dĂ©diĂ©es aux patients, pour les aider Ă  suivre les conseils et la prescription de leur mĂ©decin. Ce kit comprend une fiche d’information gĂ©nĂ©rales sur l’activitĂ© physique et des fiches spĂ©cifiques Ă  16 maladies chroniques/Ă©tats de santĂ© (asthme, grossesse, avancĂ©e en âge…).

La HAS préconise trois comportements à adopter pour augmenter son activité physique :

  • diminuer les activitĂ©s sĂ©dentaires. Les activitĂ©s sĂ©dentaires sont toutes les activitĂ©s rĂ©alisĂ©es au repos en position assise ou allongĂ©e ou debout sans bouger : regarder la tĂ©lĂ©vision ou des vidĂ©os sur son tĂ©lĂ©phone, se dĂ©placer en voiture, jouer Ă  des jeux vidĂ©o,  etc. ; 
  • augmenter son activitĂ© physique dans la vie quotidienne : se dĂ©placer le plus souvent possible Ă  pied ou Ă  vĂ©lo, monter les escaliers plutĂ´t que prendre l’ascenseur et augmenter vos activitĂ©s domestiques (entretien domestique, bricolage, jardinage, etc.) ;  
  • pratiquer rĂ©gulièrement une activitĂ© physique ou sportive, ou encore faire ce qui est communĂ©ment appelĂ© du sport-santĂ©. Le sport-santĂ© est une activitĂ© physique dont la pratique est adaptĂ©e aux difficultĂ©s rencontrĂ©es par la personne ou aux contraintes liĂ©es Ă  son Ă©tat de santĂ©. Il a pour objectif de maintenir ou d’amĂ©liorer l’état de santĂ©. 

En cas de maladie chronique, de facteurs de risque ou de perte d’autonomie, le médecin peut prescrire un programme d’activité physique adaptée (APA). Un programme d’activité physique adaptée est personnalisé et encadré par des professionnels de l’activité physique formés.

Retrouvez la fiche d’informations gĂ©nĂ©rales et les 16 fiches spĂ©cifiques par pathologie ou Ă©tat de santĂ©