Ateliers dynamiques “25 min pour bouger”

Envie de diminuer votre sédentarité pendant la journée ?

Nous vous proposons de participer à  des ateliers dynamiques « 25min pour bouger » en complément de vos sessions.

Le matin : 11h00 à 11h25 ou 12h20 à 12h45

et/ou

L’après-midi : 13h45 à 14h10 ou 15h05 à 15h30

Les inscriptions sont closes !

4 ateliers au choix

“Activité physique au bureau”

Avec le télétravail, ou le retour au bureau nous sommes tous confrontés à des temps prolongés en position assise. Vos proches, vos patients ou vous-mêmes ne prenez pas le temps de casser cette sédentarité au travail.

Venez découvrir toutes les astuces de Thomas, il est très fort pour nous proposer des solutions pour bouger et rythmer votre journée de travail.

Intervenant : Thomas AUBERTIN-TANGUY, Kinésithérapeute-Ostéopathe, Activité libérale, La Baule

“Activité marche”

Une activité physique pratiquée depuis 7 millions d’années, quand on voit ce que ça fait déjà 1 million d’années, ça ne date pas d’hier. Est-ce une raison pour ne pas s’y attarder 25 minutes ?

Philippe vous expliquera toutes les ficelles pour engager la marche au quotidien et connaître ses bénéfices pour vos proches, vos patients et vous-même.
S’il fait beau, vous aurez le privilège de faire une séance à sillonner les allées du jardin des plantes.

Allez viens et mets tes baskets.

Intervenant : Philippe BARDOUL, Educateur sportif et formateur à l’EPGV des Pays de la Loire

“Activité dynamique”

25 minutes pour se dépenser en toute sécurité…
Allier endurance, renforcement musculaire et plaisir.

Avec Anthony vous ne verrez pas le temps passer. Il se fera un malin plaisir à vous faire bouger en jeans, en jupe, en robe, femme ou homme avec ou sans talons.

Un plaisir partagé.

Intervenant : Anthony CHAUVIRE, Enseignant en Activité Physique Adaptée, Chargé de missions Sports pour tous 49, Angers.

“Pilate”

Si vous ne connaissez pas encore le Pilate, soyez rassuré… Nous avons pensé à vous.
Comment faire du renforcement musculaire, travailler sa posture et sa souplesse ainsi que sa respiration ?
Bénédicte vous expliquera tout sur le pilate et ses bienfaits.
Et parce que c’est une pro, elle vous fera tester.

Intervenante : Bénédicte THUILLIER, Enseignante en Activité Physique Adaptée, CH Cholet