Structure Régionale Appui et Expertise Nutrition Professionnels des Pays-de-la-Loire Tél : 02 40 09 74 52
SRAE Nutrition

Coaching nutrition active : l'Assurance Maladie coache les assurés en ligne !

Apprendre à mieux manger et à bouger plus au quotidien est un objectif essentiel pour préserver sa santé. Avec le programme Nutrition Active, l'Assurance Maladie permet au public d'adopter durablement les bons réflexes en suivant les cinq ateliers du programme. Celui-ci est gratuit et accessible depuis son compte ameli.

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Pour adopter durablement les bons réflexes, le coaching Nutrition Active accompagne ses participants dans la durée. Il les aide à progresser à leur rythme étapes par étapes :

Atelier 1 : Atteindre l’équilibre alimentaire
Pour bien commencer ce programme, découvrez les grands principes de l’équilibre alimentaire et l’importance d’une alimentation diversifiée intégrant les principales catégories d’aliments. Cet atelier donne les clés pour évaluer ses habitudes alimentaires et les améliorer progressivement.

Atelier 2 : Bouger pour sa santé
Bien gérer sa santé, c’est aussi bouger au quotidien. Et c’est également bon pour le moral ! Cet atelier permet de bénéficier de conseils pour être actif et entretenir sa condition physique jour après jour.

Atelier 3 : Préparer ses courses
Pour bien manger, préparer et organiser ses courses est essentiel. De la création de sa liste de courses au choix des meilleurs produits, cet atelier permet de connaître toutes les astuces pour composer chaque semaine des menus équilibrés.

Atelier 4 : Faire les bons choix pendant ses courses
Cet atelier donne toutes les astuces pour identifier les produits adaptés à son équilibre alimentaire et son budget. De la lecture des étiquettes à la connaissance des qualités nutritionnelles des produits, toutes les informations sont mises à disposition pour manger plus équilibré chaque jour.

Atelier 5 : Ranger ses achats et passer à table
Après les courses, cet atelier apprend à ranger correctement ses aliments  chez soi pour mieux les conserver. Il permet également de découvrir les différentes techniques de cuisson adaptées à chaque type d’aliment.

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